兩光蝦凌晨3點被眼瞼癢~~癢~~癢~~起床
發現眼角皮被抓破了!!!!!...(紅腫熱一次到位)
萬用小護士不見了(也不知有沒有效..)
本想狂抹萬金油(好險沒有)
回想起~~
一年前眼睛有異物感去看醫生後，那天中午起..注定背上乾眼症患者的命運
眼睛乾澀，灼熱感，不時的過敏
隨著年紀增加，體質也會改變 (還是因為飲食習慣....= =?)
真的要好好保養身體
最近買了哀鳳6plus後更是成為低頭族
結果
今天上班跟同事分享(這時還是癢癢的)
同事給我這罐美樂家茶樹護理凝膠(這不是廣告文)讓我試擦看看
我大概抹了4-5遍，也只有塗上薄薄一層(因為破皮所以有點刺痛....)
竟然舒緩了......
有點神奇，分享給各位
記得 不要跑去藥局亂買~~ 一定要去看眼科
眼藥水開封後1個月就不要再使用(藥劑師說的)
注意眨眼次數><
以下是台大醫院網站 認識乾眼症單元
乾眼症的簡單分類及成因
「乾眼症」是困擾現代人的文明病（佔成人人口比例的10-15%），它的成因雖多，基本上可以分為以下兩大類別。第一大類是導因於淚液分泌量的不足，這包含了「原發性淚液分泌不足」和「次發性淚液分泌不足」。「原發性淚液分泌不足」的原因不明，「次發性淚液分泌不足」則常見於「類風濕性關節炎」等風濕免疫性疾病所引發之「乾躁症」。此外，任何減少角膜敏感度的狀況，例如糖尿病、長期隱形眼鏡的配戴、角膜手術、 LASIK近視手術….等等，也可能導至淚液分泌不足。至於第二類，則是因為淚液的揮發量過高所引起。這部份的乾眼症病患包含了長期的眼瞼發炎、正常但較大表面積的眼裂、甲狀腺眼疾….等等。
乾眼症屬於慢性疾病，根治並不容易，因此病患需要有「與病共舞」的心理預備，並且與醫師充分配合。乾眼症的療法基本上可以分為「生活習慣的改變」、「內科療法」與「外科療法」三大方向。只要遵照醫囑並持之有恆地治療，大部份病患依然能擁有高品質的生活。
乾眼症病患的生活建議
- 避免眼表面直接的外在刺激：盡量遠離空調出風口，避免抽煙或空氣污濁的場所，並保持室內溼度(使用暖氣或在比較乾燥的房間裡，可考慮在室內放一盆水)。嚴重乾眼症患者在早晨起床時，常因眼表面乾澀而在開眼時造成眼表傷害，可在睡前使用眼藥膏。
- 養成定期「濕潤眼表」之習慣：注意適量的眨眼頻率，避免在強光下看電腦或閱讀。
- 減少熬夜、攝取咖啡因、或抽煙。養成良好的進水習慣。
- 若干口服或眼用藥物可能減少淚液分泌，若使用某種藥物後引發乾眼症狀加重，可與專科醫師討論用藥之選擇。
- 乾眼症患者因淚液較少，角膜容易受傷，較不適宜配戴隱形眼鏡。
- 合併眼瞼炎的病患必須定期熱敷，以溫和、稀釋過的嬰兒洗髮精或眼瞼專用清潔液清潔眼瞼，或給予適當之消炎藥物治療。
- 富含必需脂肪酸(essential fatty acid)的食物或保健食品對乾眼症可能具有療效。這些不飽和脂肪酸(EPA和DHA，合稱多元不飽和脂肪酸PUFA)可以減少發炎並且改變瞼板脂肪的成分。食物中的鮭魚、鯡魚、沙丁魚等均含有豐富的Omega-3，流行病學統計發現飲食中較高的omega-3可減少乾眼症。
參考資料：台大醫院
參考網址：http://www.ntuh.gov.tw/OPH/DocLib10/%E4%B9%BE%E7%9C%BC%E7%97%87.aspx
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